自分の適正睡眠時間は、9時間とか10時間とか、それくらい長いのではないかと思え始めてきた。一応、世の中には、ショートスリーパーロングスリーパーの区別があるらしい(医学的にそう言われるような区分なのかは分からない)。睡眠時間を確保する方策につ…
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